La mejor parte de REFLEXOLOGIA PODAL

¿Qué es la reflexología?
"La reflexología se conoce generalmente como una práctica holística que se realiza en los pies", dice Brian Goodwin, esteticista, herbolario y educador internacional de Éminence Organic Skin Care. "El concepto es que hay puntos meridianos en los pies que se corresponden con múltiples órganos del cuerpo".

Según Dustin Martínez, médico quiropráctico de Los Ángeles, una investigación de 2014 demuestra que la reflexología puede progresar la calidad de vida de varias maneras.

Hablamos de achicar el agobio y dar equilibrio al cuerpo, la energía y la cabeza.

"La reflexología es una medicina vieja : existe desde hace tiempo ", afirma. "Se puede seguir hasta el año 2330 antes de Cristo".

Según Martínez, la reflexología recibió su nombre de hoy en Estados Unidos a principios del siglo XX.

Beneficios de la reflexología podal
La reflexología podal puede ayudar con:

el estrés y la relajación
el control del dolor
la digestión
la fatiga visual
mejorar el sueño
Estrés y relajación
Uno de los principales beneficios socios a la reflexología es la relajación y la administración del agobio. Esto se logra aplicando presión en ciertos puntos de los pies.

"La relajación es probablemente el mayor beneficio [de la reflexología podal]", dice Martínez. "La reflexología contribuye a aumentar el flujo sanguíneo a través del cuerpo, lo que asiste para reducir el agobio y la ansiedad y a reducir la presión arterial. Cuando se siente menos estrés y menos ansiedad, es simple sentirse relajado."

En el estudio de 2015 citado anteriormente , los autores observan que un beneficio común de la reflexología puede ser la reducción del estrés y la inducción de la relajación general.

Además de esto , el estudio apunta que la reflexología puede ser una forma de interrumpir el patrón de estrés repetitivo del modo de vida "prestando asistencia a los sistemas del cuerpo a volver a su estado natural."

Otras investigaciones apoyan esto.

Una revisión sistemática de 2019 sobre la reflexología en los cuidados paliativos para el cáncer adelantado halló que la reflexología, junto con otras terapias complementarias de aromaterapia y masaje, mejoró el confort y ofreció a la gente un respiro y un escape de su condición.

Si pruebas la reflexología para controlar el agobio o la relajación, considera la oportunidad de realizar múltiples sesiones. Según el estudio de 2015, una sesión puede interrumpir la contestación al estrés , pero se aconsejan múltiples sesiones para conseguir beneficios perfectos.

Manejo del dolor
Quizás relacionado con sus efectos sobre el estrés y la relajación, la reflexología podal también puede asistir con el manejo del mal agudo y crónico.

La reflexología podal puede ayudar a reducir el dolor después de una operación. Una investigación de 2020 halló que la reflexología podal redujo de manera significativa el mal después de la cirugía de trasplante de riñón, en comparación con un grupo de control.

De la misma forma , una investigación de 2018 halló que la reflexología podal redujo de manera significativa el mal tras la cirugía de histerectomía abdominal, en comparación con un conjunto de control.

También hay pruebas que apoyan la efectividad de la reflexología podal para reducir el dolor crónico. En un estudio de 2019, la reflexología CURSO ONLINE REFLEXOLOGIA podal redujo significativamente el mal y la ansiedad entre los pequeños con mal crónico.

Una investigación de encuesta de 2018 de miembros militares con dolor crónico halló que tras una sesión de reflexología podal, las puntuaciones de dolor se redujeron en un 43% entre los hombres y un 41% entre las mujeres.

Digestión
Martínez apunta que la reflexología puede ayudar a la digestión.

"Uno de los puntos reflejos que se encuentran en los pies está conectado con el estómago: en el momento en que se impulsa este punto en particular , aumentará el fluído de sangre al estómago, prestando asistencia a prosperar la digestión", dice.

No obstante , una investigación de 2017 sobre la reflexología podal para niños con estreñimiento funcional halló que la reflexología no tenía ningún efecto sobre la continuidad o la consistencia del movimiento intestinal.

Se precisa mucho más investigación para entender cualquier efecto que la reflexología podal pueda tener en la digestión.

Cansancio ocular
"La reflexología puede contribuir a revertir parte del estrés que ponemos en nuestros ojos solo por nuestras ocupaciones cotidianas ", dice Martínez. "Estos puntos de presión ayudan a relajar los músculos tensos ocasionados por mirar nuestras pantallas todo el día".