CURSO DE REFLEXOLOGIA - Una visión general

¿Qué es la reflexología?
"La reflexología se conoce comúnmente como una práctica holística que se realiza en los pies", dice Brian Goodwin, esteticista, herbolario y educador en todo el mundo de Éminence Organic Skin Care. "El concepto es que hay puntos meridianos en los pies que se corresponden con múltiples órganos del cuerpo".

Según Dustin Martínez, médico quiropráctico de Los Ángeles, una investigación de 2014 revela que la reflexología puede mejorar la calidad de vida de múltiples formas.

Se trata de reducir el estrés y dar equilibrio al cuerpo, la energía y la cabeza.

"La reflexología es una medicina antigua : existe desde siempre ", afirma. "Se puede rastrear hasta el año 2330 antes de Cristo".

Según Martínez, la reflexología recibió su nombre actual en USA a inicios del siglo XX.

Beneficios de la reflexología podal
La reflexología podal puede asistir con:

el estrés y la relajación
el control del dolor
la digestión
la fatiga visual
prosperar el sueño
Agobio y relajación
Uno de los más importantes beneficios socios a la reflexología es la relajación y la administración del estrés. Esto se consigue aplicando presión en determinados puntos de los pies.

"La relajación es probablemente el mayor beneficio [de la reflexología podal]", dice Martínez. "La reflexología contribuye a acrecentar el fluído sanguíneo a través del cuerpo, lo que asiste para reducir el estrés y la ansiedad y a reducir la presión arterial. Cuando se siente menos estrés y menos ansiedad, es fácil sentirse relajado."

En el estudio de 2015 mencionado anteriormente , los autores observan que un beneficio común de la reflexología puede ser la reducción del estrés y la inducción de la relajación general.

Además , el estudio señala que la reflexología puede ser una forma de interrumpir el patrón de estrés repetitivo del modo de vida "prestando asistencia a los sistemas del cuerpo a volver a su estado natural."

Otras indagaciones apoyan esto.

Una revisión sistemática de 2019 sobre la reflexología en los cuidados paliativos para el cáncer adelantado halló que la reflexología, adjuntado con otras terapias complementarias de aromaterapia y masaje, mejoró el confort y ofreció a la gente un respiro y un escape de su condición.

Si pruebas la reflexología para supervisar el agobio o la relajación, considera la oportunidad de efectuar múltiples sesiones. Según el estudio de 2015, una sesión puede interrumpir la contestación al estrés , pero se recomiendan múltiples sesiones para obtener provecho perfectos.

Manejo del dolor
Tal vez relacionado con sus efectos sobre el estrés y la relajación, la reflexología podal también puede asistir con el manejo del mal agudo y crónico.

La reflexología podal puede contribuir a achicar el dolor después de una operación. Un estudio de 2020 encontró que la reflexología podal redujo significativamente el dolor después de la cirugía de trasplante de riñón, en comparación con un grupo de control.

De la misma forma , una investigación de 2018 encontró que la reflexología podal redujo significativamente el dolor tras la cirugía de histerectomía abdominal, en comparación con un conjunto de control.

También hay pruebas que apoyan la eficacia de la reflexología podal para achicar el mal crónico. En un estudio de 2019, la reflexología podal redujo significativamente el mal y la ansiedad entre los pequeños con dolor crónico.

Un estudio de encuesta de 2018 de integrantes militares con dolor crónico encontró que tras una sesión de reflexología podal, las puntuaciones de dolor se redujeron en un 43% entre los hombres y un 41% entre las mujeres.

Digestión
Martínez señala que la reflexología puede contribuir a la digestión.

"Entre los puntos reflejos que se encuentran en los pies está conectado con el estómago: en el momento en que se estimula este punto en particular , va a aumentar el fluído de sangre al estómago, ayudando a mejorar la digestión", afirma.

No obstante , un estudio de 2017 sobre la reflexología podal para pequeños con estreñimiento servible encontró que la reflexología no tenía ningún efecto sobre la continuidad o la consistencia del movimiento intestinal.

Se precisa más investigación para entender cualquier CURSO ONLINE REFLEXOTERAPIA efecto que la reflexología podal logre tener en la digestión.

Cansancio ocular
"La reflexología puede ayudar a revertir parte del estrés que ponemos en nuestros ojos sólo por nuestras actividades del día a día ", afirma Martínez. "Estos puntos de presión ayudan a relajar los músculos tensos ocasionados por ver nuestras pantallas todo el día".