CURSO REFLEXOTERAPIA para tontos

¿Qué es la reflexología?
"La reflexología se conoce comúnmente como una práctica holística que se efectúa en los pies", dice Brian Goodwin, esteticista, herbolario y educador en todo el mundo de Éminence Organic Skin Care. "El término es que hay puntos meridianos en los pies que se corresponden con múltiples órganos del cuerpo".

Según Dustin Martínez, médico quiropráctico de Los Ángeles, una investigación de 2014 revela que la reflexología puede prosperar la calidad de vida de varias maneras.

Hablamos de reducir el estrés y aportar equilibrio al cuerpo, la energía y la mente.

"La reflexología es una medicina antigua : existe desde hace tiempo ", afirma. "Se puede rastrear hasta el año 2330 antes de Cristo".

Según Martínez, la reflexología recibió su nombre de hoy en Estados Unidos a principios del siglo XX.

Beneficios de la reflexología podal
La reflexología podal puede ayudar con:

el agobio y la relajación
el control del mal
la digestión
la fatiga visual
progresar el sueño
Agobio y relajación
Uno de los más importantes provecho socios a la reflexología es la relajación y la gestión del estrés. Esto se logra aplicando presión en determinados puntos de los pies.

"La relajación es probablemente el mayor beneficio [de la reflexología podal]", afirma Martínez. "La reflexología ayuda a acrecentar el fluído sanguíneo a través del cuerpo, lo que asiste para reducir el agobio y la ansiedad y a achicar la presión arterial. Cuando se siente menos agobio y menos ansiedad, es fácil sentirse relajado."

En el estudio de 2015 mencionado previamente , los autores observan que un beneficio común de la reflexología puede ser la reducción del estrés y la inducción de la relajación general.

Además de esto , el estudio apunta que la reflexología puede ser una manera de interrumpir el patrón de agobio repetitivo del modo de vida "prestando asistencia a los sistemas del cuerpo a volver a su estado natural."

Otras indagaciones apoyan esto.

Una revisión sistemática de 2019 sobre la reflexología en los cuidados paliativos para el cáncer adelantado encontró que la reflexología, adjuntado con otras terapias complementarias de aromaterapia y masaje, mejoró el bienestar y ofreció a la gente un respiro y un escape de su condición.

Si pruebas la reflexología para supervisar el agobio o la relajación, considera la oportunidad de realizar múltiples sesiones. Según el estudio de 2015, una sesión puede interrumpir la contestación al estrés , pero se recomiendan múltiples sesiones para obtener beneficios óptimos.

Manejo del dolor
Quizás relacionado con sus efectos sobre el estrés y la relajación, la reflexología podal también puede asistir con el manejo del dolor agudo y crónico.

La reflexología podal puede ayudar a reducir el dolor tras una operación. Una investigación de 2020 encontró que la reflexología podal redujo relevantemente el dolor tras la cirugía de trasplante de riñón, en comparación con TU CLUB DE CURSOS un conjunto de control.

De igual forma , una investigación de 2018 halló que la reflexología podal redujo relevantemente el mal después de la cirugía de histerectomía abdominal, en comparación con un conjunto de control.

También hay pruebas que apoyan la efectividad de la reflexología podal para reducir el dolor crónico. En un estudio de 2019, la reflexología podal redujo relevantemente el mal y la ansiedad entre los niños con mal crónico.

Un estudio de encuesta de 2018 de miembros militares con dolor crónico encontró que después de una sesión de reflexología podal, las puntuaciones de dolor se redujeron en un 43% entre los hombres y un 41% entre las mujeres.

Digestión
Martínez señala que la reflexología puede ayudar a la digestión.

"Entre los puntos reflejos que están en los pies está conectado con el estómago: en el momento en que se impulsa este punto en particular , va a aumentar el fluído de sangre al estómago, ayudando a mejorar la digestión", afirma.

No obstante , una investigación de 2017 sobre la reflexología podal para pequeños con estreñimiento servible encontró que la reflexología no tenía ningún efecto sobre la continuidad o la rigidez del movimiento intestinal.

Se precisa mucho más investigación para comprender cualquier efecto que la reflexología podal logre tener en la digestión.

Cansancio ocular
"La reflexología puede contribuir a revertir una parte del agobio que ponemos en nuestros ojos solo por nuestras ocupaciones del día a día ", afirma Martínez. "Estos puntos de presión asisten a relajar los músculos tensos ocasionados por mirar nuestras pantallas todo el día".